Inicio
Sábado 15 de abril de 2017
Ediciones pasadas
Suplementos
Especiales
Contacto
   Ver la edición de HOY     Listar resúmenes del 15 Abr 2017:
Picadas
Picadas
Resumen fotográfico

Sábado, 15 de abril de 2017, Revista Tu Espacio
Idioma:
Tamaño:

LA PSICÓLOGA RESPONDE

•  Por: Lic. Carolina I. Mena Medina


Licenciada:

Tengo miedo de hablar en público y mi carrera requiere que yo hable mucho en presencia de mis compañeros y docentes.

Cuando comienzo a hablar me empiezan a sudar las manos, empiezo a tartamudear y me bloqueo. Muchas veces me he callado y no he podido continuar y saqué mala nota.

¿Qué pasa conmigo? Soy buena alumna, pero llegado ese momento no puedo responder y siento que no puedo superarlo.

¿Qué hago?

------------------------

Respuesta:

Tus temores son causados por una ansiedad acumulada, solo asistiendo a consultar con un profesional podrás dilucidar si tu comportamiento es causado por un episodio reciente que malogró tu autoconfianza o si se trata de algún problema que tuviste en tu infancia o adolescencia.

Existen varias técnicas para perder el miedo frente al público. Éstas técnicas te las facilitará el mismo profesional.

Sin embargo, mientras tanto, intenta con la respiración y la focalización. Prepárate para cuando des tu discurso, puedes practicar varias veces antes de darlo.

Quizás la mejor forma de que los minutos se te vayan y no te sientas tan nerviosa es optimizando tu tiempo en el discurso, puedes dividir el tiempo por etapas que corresponden al desglose del tema que te toca disertar. O puedes también utilizar ayuda memoria.

Sucesivamente puedes encontrar muchas opciones, ejercicios, etc. Sin embargo si no puedes lograrlo por ti misma, es oportuno que acudas a un profesional.





tags: La Patria, Noticias de Bolivia, Periodico, Diario, Newspaper, LA PSICÓLOGA RESPONDE

La Patria (Oruro), noticias de Bolivia y el mundo internacional, periódico boliviano de circulación nacional, comentarios, opiniones, entretenimientos y más. Diario de circulación nacional con alcance en Oruro, La Paz, Cochabamba, Santa Cruz, Potosí, Sucre, Tarija, Pando y Beni.

© 2018 Editorial LA PATRIA Ltda.
Oruro, Bolivia

 
Invitado (Versión gratuita)

Beneficios del suscriptor
Acceder
Tu Espacio - Pág 3 de 12
Servicios
Lo más visto
Noticias Bolivia     Minería       Deportivo     Cultural        Policial    Editorial         Ecología        Necrológicos    Avisos  Internacionales         Cultura       Oruro      Arte     Económicos      Tu Espacio
Guía Telefónica 2011

Nombre o Dirección
Número de teléfono
Gentileza de: OruroWeb      Coteor
Hazte fan de La Patria
Radio Mediterráneo FM 96.3 en vivo
MEDITERRANEO FM
      Hay 218 invitados en línea