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Jueves, 8 de enero de 2015
Lavidaeslicida.com, Ecol?gico Kiswara
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Alimentos que ayudan a tener un cabello brillante

No solo es la prote?na la clave en las lentejas para el pelo brillante, el hierro, zinc, y la biotina tambi?n son poderosos nutrientes. En concreto, la biotina regenera el crecimiento celular, lo que ayudar? a revertir la p?rdida del cabello y combatir el cabello quebradizo.

NUECES

Son ricas en biotina y ?cidos grasos esenciales, las nueces son un alimento maravilloso como snack y para obtener un cabello vibrante. La falta de biotina en el cuerpo conduce a la p?rdida de cabello, as? que agregarlas en la dieta conducir? a tener un cabello m?s fuerte.

CAMOTE

Los camotes o las patatas dulces est?n llenos de betacaroteno, que se convierte en vitamina A en el cuerpo. Nutriendo a las c?lulas a trav?s de este alimento, ayuda a producir los aceites del cuero cabelludo que conducen al cabello m?s fuerte y m?s vibrante.

ESPINACA

La espinaca es rica en ?cido f?lico, betacaroteno y vitamina C, que mantienen circulando a los aceites del cuero cabelludo, y a los fol?culos pilosos nutridos. El folato es importante porque renueva las c?lulas que promueven el crecimiento del cabello.

SALM?N

El salm?n es una fuente inagotable de omega-3, que nos da los ?cidos grasos esenciales que nuestro cuerpo no puede producir por nuestra cuenta. Estos ?cidos grasos omega-3 son un componente necesario para el crecimiento del tallo del pelo, y mantendr?n los aceites del cuero cabelludo hidratado tambi?n. Adem?s, el salm?n es rico en prote?nas, que es la piedra angular de nuestras c?lulas y por lo tanto nuestra producci?n de pelo.

tags: La Patria, Noticias de Bolivia, Periodico, Diario, Newspaper, Alimentos que ayudan a tener un cabello brillante

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